Готовитесь к Московскому полумарафону и хотите установить личный рекорд или просто финишировать с улыбкой? В достижении любой цели вам помогут энергетические гели 😉
Если вы бежите дистанцию 5 км, то гель можно выпить перед забегом, чтобы пополнить запасы быстрых углеводов в организме.
Если вы бежите дистанцию 21,1 км, в зависимости от планируемого времени с собой можно взять от 1 до 3-х гелей:
принимать их стоит каждые 30-40 минут.
— 1 гель подойдёт для быстрых бегунов, которые планируют финишировать быстрее 1:30 — подойдет гель с кофеином или электролитами;
— два геля может взять бегун средней подготовки, который планирует пробежать дистанцию за 1:30-1:50. Гель с электролитами стоит захватить на первую часть дистанции, а с кофеином — на конец дистанции;
— три геля может взять бегун, который планирует провести на дистанции более двух часов. Если погода жаркая, лучше взять два геля с электролитами и один с кофеином.
В наших магазинах вы найдете большой выбор гелей. Попробуйте гели:
— GEL4U https://www.runlab.ru/p-g4u_eg_cf_cl/;
— GU https://www.runlab.ru/p-124691/;
— и SIS https://www.runlab.ru/p-goie_orng/.
Советуем попробовать гели во время тренировки, чтобы заранее понять, подходят ли они вам 😉
Забегайте в наши магазины, эксперты по бегу помогут вам выбрать всё самое необходимое для Московского полумарафона в Москве и Царскосельского марафона в Санкт-Петербурге. А ещё вы можете заказать необходимые аксессуары и питание в нашем интернет-магазине или в приложении с доставкой по всей России 🚚
А какие старты вы планируете бежать в выходные?
#runlab #лабораториябега #слюбовьюкбегу #московскийполумарафон
